Ensemble, faisons bouger nos quotidiens !
Que l'on soit sportif aguerri, amateur ou spectateur, bouger au quotidien est à la portée de tous. Voici quelques idées et quelques témoignages qui pourraient vous aider à trouver votre propre tempo, votre propre routine.
Champion du monde de football en équipe de France
C'est notre collectif qui en parle le mieux
Ils sont champions de basket, de football, athlètes olympiques ou paralympiques... Le sport a changé leur vie, comme il pourrait changer la vôtre. Découvrez leurs témoignages en vidéo !
Et vous ?
Comment bougez-vous ? Partagez votre témoignage sur les réseaux sociaux
Pourquoi bouger
30 minutes
par jour ?
- 30' d'activité physique et sportive modérée par jour réduit de 30% les risques d'accident cardio-vasculaire
- 30' d'activité physique et sportive par jour est la norme fixée par l'OMS
- 30' d'activité physique et sportive par jour est la recommandation diffusée dans le cadre du Programme national nutrition santé depuis 2002
Les équipes de France vous aident à bouger
Champions sur et en dehors des terrains, en étroite collaboration avec les Fédérations françaises, nos Bleus incitent tous les Français à inscrire davantage de sport dans leur quotidien.
Et vous, vous bougez comment
Que l’on soit citadin, scolaire, retraité ou en situation de handicap, bouger 30 minutes au quotidien peut prendre différentes formes.
Des militants engagés
En suivant ces exemples inspirants, chacun peut découvrir les nombreux avantages que l'activité physique régulière peut apporter à la santé et au bien-être.
Et vous ?
Le sport change-t-il votre vie ?
Des sources d'inspiration
pour bouger plus
au quotidien
Leurs témoignages variés et complémentaires témoignent de l'importance de l'activité physique pour le bien-être et la santé.
Bougez 30 minutes par jour avec Trainsweateat
Trainsweateat et la GCN2024 s’associent pour encourager les Français à être plus actifs au quotidien. Ensemble, nous vous offrons une sélection exclusive de vidéos issues de l'application de sport, nutrition et bien-être créée par Sissy Mua.
Comment bouger ?
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Découvrez les Maisons Sport-Santé les plus proches de chez vous
Vous voulez pratiquer une activité physique et sportive pour votre santé et votre bien-être ? Les Maisons Sport-Santé (MSS) ont pour but de vous accompagner et de vous conseiller, quel que soit votre âge.
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Localisez un équipement sportif et des lieux de pratiques
Terrains de sport, bassins aquatiques, nature... Accédez à la carte interactive des équipements sportifs en France.
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Trouvez une activité physique et sportive proche de votre lieu de travail
Solution Sport Entreprise est un site d'information public pour encourager l'activité physique dans les entreprises, les associations et les administrations.
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Mon sport en vacances, je le trouve sur Vivez Sport !
Plus de 35 000 offres recensées sur cette plateforme. Le moteur de recherche vous permet de cibler au mieux les offres selon votre lieu de vacances et votre profil. Prêts ? Partez !
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Trouvez le bon sport pour vous
Et si vous lanciez notre quiz pour trouver le(s) sport(s) qui vous correspond ?
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Trouvez un club éligible Pass'Sport près de chez vous
Avec le Pass'Sport, bénéficiez d'une déduction de 50€ à l'inscription dans un club, une association ou une salle de sport !
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Localisez des bassins et trouvez un maitre-nageur
Vous cherchez un professionnel pour vous accompagner ou accompagner votre famille en vous donnant des cours et des conseils ? Vous cherchez un lieu ou une structure qui organise des séquences d'apprentissage de l'aisance aquatique ou du savoir nager ? Vous trouverez ici la géolocalisation de bassins et de professionnels.
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Trouvez un éducateur sportif
Site public recensant tous les éducateurs sportifs déclarés et titulaires d'une carte professionnelle en cours de validité. Ce recensement vous permet de vous assurer de l'authenticité des qualifications de votre éducateur ainsi que de son honorabilité.
Alliez sport et bien-être au quotidien avec Lucile Woodward
Lucile Woodward vous propose une série de vidéos conçues pour vous aider à bouger 30 minutes par jour. Ces séances dynamiques et accessibles vous permettront d'améliorer votre forme physique et de favoriser un mode de vie sain et équilibré.
Tous ensemble
inversons les courbes
de la sédentarité
Notre société est face à un véritable tsunami sociétal d'inactivité physique et de sédentarité
Face à ce scénario inquiétant, il n'y a pas de fatalité. Une somme conséquente d'études scientifiques l'atteste. L'activité physique et sportive est la meilleure solution en prévention primaire. Pratiquer une activité physique régulière diminue les risques de développer
une pathologie chronique de 20 à 30% (infarctus, AVC, Alzheimer, cancer...). Aux côtés d'autres traitements classiques, elle est fondamentale pour combattre toutes les pathologies. Elle est le meilleur des « médicaments » pour combattre le stress et la dépression.
La bonne nouvelle : nous pouvons agir !
Individuellement et collectivement. Chacun a en lui le pouvoir de bouger, en fonction de ses capacités, en pratiquant chaque jour à son rythme de l'activité physique. Les administrations, les entreprises et les
associations vont se mobiliser pour inviter leurs agents, salariés et adhérents à bouger, courir, jouer... Avec toujours à l'esprit, que le sport, en plus de faire du bien, crée : joie, épanouissement, lien social, envie…
Études
Consultez les travaux des experts de Santé Publique France, de l'ANSES ou encore de la Haute Autorité de Santé.
Le glossaire du sport
Connaissez-vous les différences... Entre l'inactivité et la sédentarité ? Entre l'obésité et le surpoids ?