Ensemble, faisons bouger nos quotidiens !
Que l'on soit sportif aguerri, amateur ou spectateur, bouger au quotidien est à la portée de tous. Voici quelques idées et quelques témoignages qui pourraient vous aider à trouver votre propre tempo, votre propre routine.
Champion du monde de football en équipe de France
C'est notre collectif
qui en parle,
le mieux
Ils sont champions de basket, de football, athlètes olympiques ou paralympiques... Le sport a changé leur vie, comme il pourrait changer la vôtre. Découvrez leurs témoignages en vidéo !
Et vous ?
Comment vous bougez ?
Ajoutez votre témoignagne
sur les réseaux sociaux #Bouge30Minutes
Pourquoi bouger
30 minutes
par jour ?
- 30' d'activité physique et sportive modérée par jour réduit de 30% les risques d'accident cardio-vasculaire
- 30' d'activité physique et sportive par jour est la norme fixée par l'OMS
- 30' d'activité physique et sportive par jour est la recommandation diffusée dans le cadre du Programme national nutrition santé depuis 2002
Et vous, vous bougez comment
Que l’on soit citadin, scolaire, retraité ou en situation de handicap, bouger 30 minutes au quotidien peut prendre différentes formes.
Comment bouger ?
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Découvrez les Maisons Sport-Santé les plus proches de chez vous
Vous voulez pratiquer une activité physique et sportive pour votre santé et votre bien-être ? Les Maisons Sport-Santé (MSS) ont pour but de vous accompagner et de vous conseiller, quel que soit votre âge.
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Localisez un équipement sportif et des lieux de pratiques
Terrains de sport, bassins aquatiques, nature... Accédez à la carte interactive des équipements sportifs en France.
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Trouvez une activité physique et sportive proche de votre lieu de travail
Solution Sport Entreprise est un site d'information public pour encourager l'activité physique dans les entreprises, les associations et les administrations.
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Mon sport en vacances, je le trouve sur Vivez Sport !
Plus de 35 000 offres recensées sur cette plateforme. Le moteur de recherche vous permet de cibler au mieux les offres selon votre lieu de vacances et votre profil. Prêts ? Partez !
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Trouvez le bon sport pour vous
Et si vous lanciez notre quiz pour trouver le(s) sport(s) qui vous correspond ?
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Trouvez un club éligible Pass'Sport près de chez vous
Avec le Pass'Sport, bénéficiez d'une déduction de 50€ à l'inscription dans un club, une association ou une salle de sport !
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Localisez des bassins et trouvez un maitre-nageur
Vous cherchez un professionnel pour vous accompagner ou accompagner votre famille en vous donnant des cours et des conseils ? Vous cherchez un lieu ou une structure qui organise des séquences d'apprentissage de l'aisance aquatique ou du savoir nager ? Vous trouverez ici la géolocalisation de bassins et de professionnels.
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Trouvez un éducateur sportif
Site public recensant tous les éducateurs sportifs déclarés et titulaires d'une carte professionnelle en cours de validité. Ce recensement vous permet de vous assurer de l'authenticité des qualifications de votre éducateur ainsi que de son honorabilité.
Tous ensemble
inversons les courbes
de la sédentarité
Notre société est face à un véritable tsunami sociétal d'inactivité physique et de sédentarité
Face à ce scénario inquiétant, il n'y a pas de fatalité. Une somme conséquente d'études scientifiques l'atteste. L'activité physique et sportive est la meilleure solution en prévention primaire. Pratiquer une activité physique régulière diminue les risques de développer
une pathologie chronique de 20 à 30% (infarctus, AVC, Alzheimer, cancer...). Aux côtés d'autres traitements classiques, elle est fondamentale pour combattre toutes les pathologies. Elle est le meilleur des « médicaments » pour combattre le stress et la dépression.
La bonne nouvelle : nous pouvons agir !
Individuellement et collectivement. Chacun a en lui le pouvoir de bouger, en fonction de ses capacités, en pratiquant chaque jour à son rythme de l'activité physique. Les administrations, les entreprises et les
associations vont se mobiliser pour inviter leurs agents, salariés et adhérents à bouger, courir, jouer... Avec toujours à l'esprit, que le sport, en plus de faire du bien, crée : joie, épanouissement, lien social, envie…
Le glossaire du sport
Connaissez-vous les différences... Entre l'inactivité et la sédentarité ? Entre l'obésité et le surpoids ?
Études
Consultez les travaux des experts de Santé Publique France, de l'ANSES ou encore de la Haute Autorité de Santé.